Ab 70 Jahren reicht einmal Sport pro Woche

publiziert: Dienstag, 14. Mai 2002 / 07:16 Uhr

Washington - Für Menschen ab 70 Jahren reicht einmal Sport pro Woche. Dadurch könne die Muskelkraft erhalten werden, heisst es in einer Studie der Ball-Universität im US-Bundesstaat Indiana.

Für ihre neunmonatige Untersuchung beobachteten die Forscher zehn Probanden im Alter von über 70 Jahren, die sich einem jeweils zwölfwöchigen Training unterziehen mussten.

Der Erhalt der Muskelmasse sei entscheidend für die Lebensqualität älterer Menschen, betonten die Wissenschaftler. Durch eine trainierte Muskulatur könnten Verletzungen und Stürze verhindert werden.

(sk/sda)

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