Trendbericht «Swim Running»
publiziert: Dienstag, 22. Mrz 2016 / 10:12 Uhr / aktualisiert: Donnerstag, 24. Mrz 2016 / 11:49 Uhr

Welche Sportart soll nun diejenige sein, die für Spass und Fitness in der Freizeit sorgt? Schwimmen oder Laufen? Beides, antworten die Anhänger der Trendsportart Swim Running, denn sie wissen, dass sie beides kombinieren können. Über das härteste Rennen Europas und das Equipment, mit welchem Swim Runner ausgestattet sein sollten, informiert dieser Beitrag.

Der Engadin Swimrun führt durch die Schweiz
Maloja, St. Moritz und Silvaplana sind Etappen auf dem Engadin Swimrun, der als der schönste, aber zugleich der härteste Wettbewerb europaweit beschrieben wird. Warum? Es ist die Mischung, die den Swimrun zu einem atemberaubenden Event für die Teilnehmer werden lässt. Hoch hinauf geht es in die Berge, auf denen noch schneebedecktes, winterliches Ambiente herrscht. Und Überwindung, Motivation, Ehrgeiz und eine gute Kondition kostet der Gang in die eiskalten Bergseen, die durchquert werden. Auf der offiziellen Informationsseite zum Engadin Swimrun gibt es auch eine Karte, die diese Tourdaten grafisch zeigt:

- Der Rennkurs ist 53 Kilometer lang.

- Der Kurs umfasst 47,5 Kilometer Laufstrecke und 5,8 Kilometer Schwimmstrecke.

- Insgesamt acht Seen müssen durchquert werden.

- 1.450 Höhenmeter sind zu erklimmen.

Der Engadin Swimrun ist nicht nur landschaftlich sehenswert, sondern auch der erste Wettbewerb, der ausserhalb des Geburtslandes des Swim Runnings stattfindet, denn eigentlich verbirgt sich hinter dieser Trendsportart ein schwedisches Original, das im hohen Norden geboren wurde. Im Jahr 2016 findet der Engadin Swim Run am 9. Und am 10. Juli statt.

Die Ausrüstung beim Swim Running
Dem Equipment kommt beim Swim Running eine ganz besondere Bedeutung zu, schliesslich müssen Outfit und Schuhe gleichermassen schwimm- und lauftauglich sein. Wer online nach einer Übersicht recherchiert, findet zusätzlich noch einige andere Hilfsmittel wie Kickboards oder Pull Buoys. In einem Fachartikel erklären Swim Runner, auf was es ihnen ankommt:

- Die Schuhe müssen so konzipiert sein, dass sie beim Schwimmen nicht so schwer werden wie ein Anker, der nach unten zieht. Viele tragen Schwimmkörper in den Socken und nutzen beim Schwimmen eine Auftriebshilfe («Pull Buoy»), die die vermeintlich bleischweren Schuhe kompensieren. Die Schuhe beim Schwimmen auszuziehen ist keine Alternative, da dabei viel Zeit verloren geht und schliesslich können am Ende Sekunden über Sieg oder Niederlage entscheiden.

- Bei ihren Neoprenanzügen achten Swim Runner auf Modelle mit Reissverschluss, die das Verkürzen der Arm- und Beinpartie beim Laufen ermöglichen. So soll verhindert werden, dass es beim Laufen zu einer Überhitzung des Körpers im Neoprenanzug kommt. Wer diesen Faktor missachtet hat, schneidet Ärmel und Hosenbeine kurzerhand ab.

- Darüber hinaus wählen Swim Runner im Fachhandel zwischen einer grossen Vielzahl an weiterem Swim Running Equipment aus, das Caps, Nasenklipps, Brillen und Uhren umfasst und das die anstrengende Strecke zu Wasser und zu Land überhaupt erst möglich macht.

So nah steht Swim Running dem sportlichen Bruder «Triathlon»
Wer sich beim Gedanken daran, sich im Rahmen eines Wettbewerbs in eiskalte Fluten zu stürzen, an einen Triathlon erinnert fühlt, liegt damit nicht ganz verkehrt, denn es gibt durchaus Parallelen. Die olympische Ausdauersportart hat jedoch - im Vergleich zum Swim Running - drei statt nur zwei Disziplinen. Zum Schwimmen und Laufen kommt hier noch das Radfahren hinzu. Der Triathlon gehört in die Kategorie der Vielseitigkeitssportarten und ist dort in bester Gesellschaft, wie diese Aufstellung zeigt:

Zehnkampf
Beim Zehnkampf werden - wie der Name schon vermuten lässt - zehn Disziplinen ausgetragen: 100-Meter-Lauf, 400-Meter-Lauf, 1500-Meter-Lauf, Weitsprung, Hochsprung, Stabhochsprung, 110-Meter-Hürdenlauf, Kugelstoss, Diskuswurf und Speerwurf.

Racketlon
Beim Racketlon wird der sportliche Wettkampf beim Tennis, Squash, Badminton und beim Tischtennis ausgetragen.

Biathlon
Beim Biathlon werden die Disziplinen Skilanglauf und Schiessen kombiniert. 

Nordische Kombination
Bei der Nordischen Kombination geht es darum, sein sportliches Können beim Skilanglauf und beim Skispringen unter Beweis zu stellen.

Modernere Vielseitigkeitskonzepte sind der Paratriathlon, der Duathlon, der Winter-Triathlon, der Aquathlon, Bike & Run und Swim & Run. Gerade bei der letzten Variante - beim Swim & Run - besteht Verwechslungsgefahr mit dem Swim Running. Doch der Unterschied liegt im Ablauf und in den Distanzen: Beim Swim Running wechseln sich Lauf- und Schwimmstrecken nach der vorbestimmten Route ab, die es ebenfalls herauszufinden gilt. Beim Swim & Run wird erst geschwommen (500 bis 750 Meter), dann folgt eine circa fünf Kilometer lange Laufstrecke, dann eine Schwimmstrecke von einem bis eineinhalb Kilometer und im Anschluss daran der 10-Kilometer-Finallauf. Eine ähnliche Reihenfolge ist auch beim Aquathlon zu erkennen. Nach einer 2,5 Kilometer langen Laufstrecke wird ein Kilometer geschwommen, anschliessend folgt erneut eine Laufstrecke von 2,5 Kilometern. Über alle Triathlon-Wettkämpfe sowie die Daten informiert die Swiss Triathlon Vereinigung hier.

Ein Blick in die aktuellen Triathlon-Ergebnisse
Ergebnisse in Punkten gibt es aktuell noch keine. Dafür aber unerfreuliche Neuigkeiten, denn beim Startrennen gab es einen schweren Unfall bei dem gleich mehrere Triathletinnen gestürzt sind. Bei der Olympiasiegerin Nicola Spirig wurde ein Handrückenbruch diagnostiziert. Auf Rang 23 kam die zweite Schweizer Sportlerin, Jolanda Annen. Einen kleinen Hoffnungsschimmer gab es für die Fans von Nicola Spirig schnell, denn die Operation sei gut verlaufen. Auch einem angepassten Training stehe nichts im Wege.

(ja/IFJ)

?
Facebook
SMS
SMS
0
Forum
.
Digitaler Strukturwandel  Nach über 16 Jahren hat sich news.ch entschlossen, den Titel in seiner jetzigen Form einzustellen. Damit endet eine Ära medialer Pionierarbeit. mehr lesen 21
Bei der Partnersuche sollten Singles natürlich bleiben - trotzdem kann es nicht schaden, sich einige Flirt-Fertigkeiten anzueignen.
Bei der Partnersuche sollten Singles ...
Publinews Laut einer aktuellen Umfrage von Parship leben 36 Prozent der Schweizer und Schweizerinnen als Single. In den Regionen Graubünden, Mittelland, Zürich und der Zentralschweiz sind besonders viele Alleinstehende ansässig. mehr lesen  
Publinews Jetzt eintauchen  Mit einer fantastischen Lage direkt am Konstanzer Hafen und Blick auf den Bodensee, liegt das SEA ... mehr lesen  
Auf Tour mit HAInrich, dem Hai.
Weit enfternte Reiseziele locken mit Schönwetter-Garantie und Sonne satt.
Publinews Schnell mal ab in die Sonne  Last-Minute-Reisen liegen ungebrochen im Trend. So buchten im Sommer 2016 14 Prozent der Schweizer ... mehr lesen  
Publinews Sonderausstellung bis Februar 2018  Wer seine Muskeln trainiert, bleibt geistig fit und regt den Energiestoffwechsel und die ... mehr lesen  
Titel Forum Teaser
  • paparazzaphotography aus Muttenz 1
    Foto Sanatorio Liebes news.ch Team, es ist für mich eine Ehre dass sie mein Foto des ... Di, 03.01.17 22:12
  • Kassandra aus Frauenfeld 1781
    Motor hinten oder vorne war dem Tram in Basel völlig egal! Ob ein Auto über- oder untersteuert, ist nicht von der Lage des Motors ... Mi, 01.06.16 10:54
  • Mashiach aus Basel 57
    Wo bleibt das gute Beispiel? Anstatt sichere, ÜBERSTEUERNDE Heckmotorwagen zu fahren, fahren sie ... Mo, 30.05.16 11:56
  • zombie1969 aus Frauenfeld 3945
    Zugang "Das sunnitische Saudi-Arabien, das auch im Jemen-Konflikt verstrickt ... So, 29.05.16 22:06
  • zombie1969 aus Frauenfeld 3945
    Pink Phanter-Bande? Am 25. 7. 2013 hat eine Befreiung von Pink Panther-Mitglied Milan ... So, 29.05.16 15:38
  • Kassandra aus Frauenfeld 1781
    ja, weshalb sollte man solches tun? Ist doch krank, Gott zu beschimpfen! Das hat etwas, ... So, 29.05.16 12:12
  • Gargamel aus Galmiz 10
    Warum sollte man überhaupt den Glauben an Gott beschimpfen oder verspotteten? Wie krank ... So, 29.05.16 10:11
  • Kassandra aus Frauenfeld 1781
    Wir sind ja alle so anders als diese "Flüchtlinge". Warum sind auch nicht alle so edel, wie ... Sa, 28.05.16 20:25
Unglücksfälle Zorn über Tötung von Gorilla in US-Zoo Cincinnati - Die Tötung eines Gorillas im Zoo der ...
 
Stellenmarkt.ch
Kreditrechner
Wunschkredit in CHF
wetter.ch
Heute Mi Do
Zürich 3°C 19°C recht sonnigleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig recht sonnig sonnig
Basel 6°C 20°C recht sonnigleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig recht sonnig recht sonnig
St. Gallen 7°C 16°C recht sonnigleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig recht sonnig sonnig
Bern 4°C 18°C recht sonnigleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig sonnig sonnig
Luzern 4°C 19°C recht sonnigleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig sonnig sonnig
Genf 6°C 20°C recht sonnigleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig sonnig sonnig
Lugano 7°C 19°C sonnigleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig sonnig sonnig
mehr Wetter von über 8 Millionen Orten