Fit für den Sommer 2021
publiziert: Donnerstag, 22. Apr 2021 / 11:33 Uhr
Unterschiedlichste Ziele mit Vibrationsplatte verfolgen.
Unterschiedlichste Ziele mit Vibrationsplatte verfolgen.

In wenigen Wochen ist es so weit: Der Sommer steht vor der Tür und somit naht für viele auch die angenehmste Zeit des Jahres. Wer seinen Körper bislang noch nicht in Schwung gebracht hat, der sollte sich so langsam sputen.

Bleibt die Frage offen, welche Optionen am besten sind, um rechtzeitig fit zu werden für die warme Jahreszeit.

Ein konkreter Fitnessplan ist entscheidend

Wer sich die letzten Monate nur wenig bis gar nicht mit dem Sport beschäftigt hat, dem fällt es oftmals gar nicht so leicht, direkt ins Training einzusteigen. Hierbei kann ein gut ausgearbeiteter Fitnessplan behilflich sein. Entscheidend ist dabei, dass die Ziele auch realistisch sind. Ein guter Fitnessplan für den Einstieg beinhaltet konkrete Übungen für jeden Tag und auch deren Umfang. Es ist ratsam, zu Beginn eher kleine Ziele zu formulieren und diese mit zunehmender Fitness anzupassen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine bestimmte Distanz handelt, die täglich gelaufen werden soll oder um die Anzahl von Push-ups oder Wiederholungen mit der Hantel.

Sportgeräte für Zuhause als wertvolle Alternative

Gerade aufgrund der derzeitigen Corona-Situation ist es vielerorts nur bedingt möglich, ausserhalb der eigenen vier Wände Sport zu treiben. Die meisten Fitnessstudios sind geschlossen und Joggen ist bisweilen nur mit Maske möglich. Auch zeigt sich der Frühling in diesem Jahr nicht von seiner besten Seite, wodurch Sport im Freien erschwert wird. Wer dennoch ein intensives Training durchziehen möchte, der kann auf Sportgeräte wie eine Vibrationsplatte zurückgreifen. Mit ihrer Hilfe ist es nicht nur möglich, ein intensives Training in den eigenen vier Wänden zu gestalten. Vielmehr eignen sich Vibrationsplatten, um unterschiedlichste Ziele zu verfolgen. So kann das Gerät eingesetzt werden, um überflüssige Pfunde zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder unterschiedlichste Partien des Körpers zu straffen.

Motivation suchen und sich selbst belohnen

Der Weg zur sommerlichen Figur bedarf einiger Willenskraft. Mit den richtigen Tricks ist es aber gar nicht so schwer, eben jene Willenskraft zu erzeugen. Wer sich rechtzeitig Belohnungen für das Erreichen bestimmter Trainingsziele setzt, der steigt motivierter in das Training ein. So ist der anstehende Sommer eine wunderbare Möglichkeit, um sich neu einzukleiden. Wer das Erreichen seiner Trainingsziele daran knüpft, gewinnt somit die perfekte Motivation. Schliesslich möchte man den fitten Körper im Sommer auch ansprechend präsentieren. Sofern die Motivation noch immer nicht aufkommen mag, können Trainingspartner behilflich sein. Zusammen ist es deutlich einfacher, sich für das Training zu motivieren und sich gegenseitig an die gesteckten Ziele zu erinnern.

(ba/pd)

Ein seriöser und professioneller Schlüsseldienst kann aber nicht nur helfen, wenn man sich aus der Wohnung ausgesperrt hat.
Ein seriöser und professioneller Schlüsseldienst ...
Wenn man den Wohnungsschlüssel verloren hat oder man aus Versehen die Tür hinter sich zugeschlagen hat und der Schlüssel noch in der Wohnung ist, dann hat man oftmals ein grosses Problem. Im Idealfall hat man noch einen Ersatzschlüssel bei Nachbarn oder Bekannten deponiert. Ansonsten geht in der Regel kein Weg an einem Anruf bei einem Schlüsseldienst vorbei. mehr lesen 
Die wenigsten Schüler der Fahrschulen in Basel und Umgebung gehen cool an ihre theoretische und praktische Prüfung für den Führerschein heran. Kaum kommt Adrenalin ins Spiel, werden solche ... mehr lesen
Was hilft wirklich gut gegen Prüfungsangst?
Influencer in den Sozialen Netzwerken können für eine erfolgreiche Marketingstrategie wichtig sein.
Marketing ist der Schlüssel zum Erfolg in der heutigen Zeit. Viele Unternehmen nutzen leider die falschen Methoden, um ihre Produkte zu vermarkten und erlangen deshalb keinen Erfolg. mehr lesen  
In unserer schnelllebigen Zeit ist Produktivität in der Arbeitswelt von grosser Bedeutung. Um konkurrenzfähig zu bleiben, bemühen sich immer mehr Unternehmen ... mehr lesen  
Das Homeoffice hat die Arbeitswelt nachhaltig verändert.
PUBLINEWS ermöglichen Werbekunden die Präsentation ihrer Inhalte (Unternehmens- oder Produkteinformationen) im Look & Feel von news.ch. PUBLINEWS-Meldungen sind speziell als solche gekennzeichnet. Für deren Inhalt ist ausschliesslich der jeweilige Auftraggeber verantwortlich.

PUBLINEWS BUCHEN
Wenn auch Sie Ihre aktuellen Neuigkeiten zur richtigen Zeit und am richtigen Ort zielgruppen- gerecht publizieren möchten, wenden Sie sich bitte an unser Verkaufsteam.
Chris Sigrist
Chris Sigrist, sigrist@news.ch
Mobile +41 (0)78 690 69 00
Skype chris_vadian_net
Viele Unternehmen verlieren an Bedeutung, da ihr Konzept nicht zur heutigen Zeit passt.
Werbung Relevante Bereiche für die Industrie Die Industrie wächst und wächst. Es ist kaum ein Ende ...
Bewerbungsgespräch
Startup News So bewirbt man sich richtig Gute Bewerbungen öffnen Türen zu guten Positionen. Was ist bei der Bewerbung wichtig und welche Trends sind 2022 zu berücksichtigen?
Bernard Maissen, designierter Direktor des BAKOM
Medien Bernard Maissen wird neuer Direktor des Bundesamts für Kommunikation Bern - Der Bundesrat hat an seiner Sitzung vom 27. Mai 2020 Bernard Maissen zum neuen Direktor des Bundesamts für Kommunikation ...
 
Stellenmarkt.ch
Kreditrechner
Wunschkredit in CHF
wetter.ch
Heute So Mo
Zürich 13°C 18°C wechselnd bewölktleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig wolkig, aber kaum Regen freundlich
Basel 12°C 20°C freundlichleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig freundlich freundlich
St. Gallen 11°C 16°C wolkig, aber kaum Regenleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig wolkig, aber kaum Regen freundlich
Bern 12°C 19°C freundlichleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig freundlich freundlich
Luzern 13°C 18°C wolkig, aber kaum Regenleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig wolkig, aber kaum Regen freundlich
Genf 12°C 23°C recht sonnigleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig sonnig recht sonnig
Lugano 18°C 28°C vereinzelte Gewitterleicht bewölkt, ueberwiegend sonnig wechselnd bewölkt, Regen wolkig, aber kaum Regen
mehr Wetter von über 8 Millionen Orten