Nachhaltig Gewicht reduzieren

Wie jedes Jahr nach den Feiertagen kommt in vielen Menschen das Bedürfnis auf einige Pfunde zu verlieren. Viele konzentrieren sich hierbei auf den schnellsten und möglichst schmerzfreien Weg der Gewichtsreduktion. Leider wird hierbei häufig vergessen, dass dieses Verhalten langfristig genau das Gegenteil bewirken kann und der Beginn des Teufelskreises vom Jojo-Effekt darstellt.

Kein Hungerzustand

Um das Gewicht auf Dauer zu verlieren darf der Körper nicht in einen Hungerzustand versetzt werden. Dies genau passiert meistens, wenn man schnell viel Gewicht verlieren möchte, denn man isst viel zu wenig. Der Grundumsatz des Körpers sinkt daraufhin ab, um Energie in dieser Hungersnot einzusparen. Die Gewichtsabnahme wird dadurch immer schwieriger und man muss immer noch weniger essen, dass der Körper überhaupt reagiert. Kommt man dann zu dem Punkt an dem das Wunschgewicht endlich erreicht ist und die Ernährung wieder auf ein Normalmass erhöht wird, nimmt man das Gewicht ganz schnell wieder zu.

Da der Körper sich noch immer in dem Energiesparmodus befindet hat er nun reichlich Kalorienüberschuss um die Fettreserven zu füllen. Um dies zu vermeiden, darf die Energieaufnahme nicht zu stark reduziert werden. Der empfohlene, wöchentliche Gewichtsverlust beläuft sich auf 1-1,5 kg. Alles was darüber ist versetzt den Körper in Stress, was zur Folge hat, dass er dieses Gewicht wieder haben möchte.

Das Grazilis Abnehmkonzept beachtet diese wissenschaftlichen Erkenntnisse um den Stoffwechsel des Körpers und kann damit den Kunden eine anhaltende Freude an ihrem Wunschgewicht ermöglichen.

Grazilis GmbH
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(Stefanie Weber/pd)